Siłownia - jak ćwiczycie

Chełm na sportowo O sporcie i rekreacji w mieście.

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez Katiusza » poniedziałek 08 lutego 2016 11:49

Tylko trzeba pamiętać o solidnej rozgrzewce i 15 minutach rozciągania.
Katiusza
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 7
Dołączył(a): piątek 05 lutego 2016 13:44

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez carla » piątek 08 kwietnia 2016 09:11

Znacie jakiegoś trenera personalnego w Chełmie? Potrzebuję trochę więcej motywacji do cwiczeń ;)
carla
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 5
Dołączył(a): piątek 08 kwietnia 2016 08:50

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez niger29 » czwartek 28 kwietnia 2016 21:19

Najlepiej to skorzystać z rad instruktora a nie pytać się na forum co i jak ćwiczyć hmm ewentualnie można wcześniej pooglądać różne ćwiczenia na YT
niger29
Chełmianin
Chełmianin
 
Posty: 10
Dołączył(a): czwartek 28 kwietnia 2016 21:16

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez aska21 » piątek 20 maja 2016 14:35

A ja nie chodzę na siłownię, ćwiczę w domu z Chodakowską i Mel B :) Codziennie biegam, chodzę na basen i to mi w zupełności wystarcza ;)
aska21
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 5
Dołączył(a): piątek 20 maja 2016 14:23

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez hania12 » wtorek 07 czerwca 2016 14:19

Zgadzam się z @ niger29, najlepiej to po prostu poprosić o radę instruktora. Ja osobiście ćwiczę w domu, biegam i jeżdżę na rowerze.
hania12
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 5
Dołączył(a): wtorek 07 czerwca 2016 14:14

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez ewelinaws » środa 08 czerwca 2016 09:58

witam:) jaką siłownie w Chełmie polecacie?
ewelinaws
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 3
Dołączył(a): sobota 23 kwietnia 2016 20:32
Lokalizacja: Katowice

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez kasiaaa1 » wtorek 28 czerwca 2016 12:50

Na siłownię chodzę od kilku miesięcy. Ponadto biegam i jeżdżę na rowerze. Musiałam się w końcu wziąć za siebie, bo ślub tuż tuż :)
kasiaaa1
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 5
Dołączył(a): wtorek 28 czerwca 2016 12:34

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez katia166 » wtorek 08 listopada 2016 12:18

bandhead=+
katia166
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 2
Dołączył(a): wtorek 08 listopada 2016 12:17

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez mewka256 » czwartek 10 listopada 2016 11:54

najlepiej idź na siłownie i porozmawiaj z instruktorem
mewka256
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 5
Dołączył(a): czwartek 10 listopada 2016 11:41

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez ewelinaaa92 » sobota 18 lutego 2017 10:32

Jeśli nie wiesz jak, musisz spytać trenera lub samemu poczytać, popatrzec na youtube. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń może przynieść bardzo negatywne skutki.
Avatar użytkownika
ewelinaaa92
Chełmianin
Chełmianin
 
Posty: 12
Dołączył(a): wtorek 07 lutego 2017 11:40
Lokalizacja: Chełm

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez mariakorto » środa 24 maja 2017 10:40

spytaj instruktora i czytaj http://toptablettak.eu/titan-gel-penisz-novelo-gel-vajon-tenyleg-mukodik/ :)
mariakorto
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 3
Dołączył(a): środa 24 maja 2017 10:32

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez placek » piątek 22 grudnia 2017 13:19

Nie ćwiczę na siłowni, mam rower i wypożyczony bagażnik rowerowy Świetny ten bagażnik a ja będę go wypożyczać. http://alcars.eu/
Podejrzewam, ze we Wrocławiu nigdzie taniej nie będzie.
placek
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 2
Dołączył(a): niedziela 17 grudnia 2017 16:50

Re: Siłownia - jak ćwiczycie

UNREAD_POSTprzez bmm » poniedziałek 27 sierpnia 2018 10:49

:)
bmm
Chełmianin początkujący
Chełmianin początkujący
 
Posty: 1
Dołączył(a): poniedziałek 27 sierpnia 2018 10:48
Lokalizacja: Rzeszów

Poprzednia strona

Powrót do Sport rekreacja

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości