przez Ikkka » wtorek 03 lutego 2015 15:04
Często mówi się o niedoborach witamin, ale rzadziej wspomina się o ich nadmiarze. Warto zauważyć, że skutki przedawkowania mogą być równie niebezpieczne jak niedobory witamin. Jeśli chodzi o witaminę D jej nadmiar zwykle objawia się w problemach gastrycznych- brak apetytu, nudności, biegunka, wymioty.
Spożywając pokarm, ciężko jest przedawkować witaminy i minerały. Wydaje mi się również, że spokojnie można sobie odpuścić tego różnego typu suplementy dla osób, które odżywiają się w rozsądny i zbilansowany sposób są raczej zbędne i jeśli nie mamy problemów z przyswajaniem składników to nie powinniśmy mieć tez problemów z przyswajaniem witamin.
_____________
Pomagamy wybrać - Medicus